1 10 نصائح للحفاظ على سلامة العينين أمام الكمبيوتر : 1- استرح لمدة 10 دقائق كل ساعة. 2- أنظر إلى النافذة والخارج أو أي شيء آخر مريح، بعيداً من ألوان الكومبيوتر الحادة أو الصاخبة. 3- الغمز مرات عدة يساعد عضلات الجفون على الاسترخاء. 4- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية، […]
