1- الأسماك: إن سمك التونا والماكريل والسلمون من أفضل الأنواع على الإطلاق فهو يحتوي على أوميجا 3، وهو ضروري للجسم ويحمي الإنسان من أمراض القلب والشرايين. 2- البروكلي: وهو من أغنى الخضراوات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي. 3- الكيوي: وهو من أفضل أنواع الفاكهة […]