جريدة المحجة » الظهر http://almahajjafes.net الموقع الرسمي لجريدة المحجة Tue, 16 Mar 2021 12:29:28 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 إدمان الهواتف الذكية مرتبط بآلام الرقبة والظهر http://almahajjafes.net/2017/05/%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82/ http://almahajjafes.net/2017/05/%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82/#comments Thu, 04 May 2017 11:27:26 +0000 http://almahajjafes.net/?p=17119 حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية، مرتبط بتزايد الإصابة بآلام الرقبة وأعلى الظهر، بسبب اتخاذ وضع سيئ للجسم أثناء استخدامها لفترات طويلة.

الدراسة أجراها باحثون بمركز “سيدراس سيناي” الطبي في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها اليوم الأحد، في دورية (TheSpine) العلمية.

وكشفت الدراسة أن بعض الأشخاص، خاصة صغار السن، الذين لم يكن من المعتاد أن يصابوا بآلام الظهر، يتعرضون للانزلاق الغضروفي ولمشكلات تتعلق باستقامة الجسم عن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية.

ويقترح القائمون على الدراسة تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة لتخفيف الضغط على الرقبة، مثل:

حمل الهاتف المحمول أمام الوجه عند مستوى العين أثناء استخدام الرسائل النصية.

أخذ استراحات متكررة أثناء استخدام الهاتف المحمول، وممارسة بعض التمارين التي تقوي عضلات الرقبة والكتفين.

وكانت دراسات سابقة تحدثت عن أضرار الاستخدام المفرط للهواتف الذكية على الدماغ، وبالتالي زيادة معدلات القلق والاكتئاب، قال الباحثون إن المشكلة ليست فى الهواتف الذكية، ولكن في طريقة استخدامها بشكل صحيح.

وحذرت الدراسات من أن إفراط طلاب الجامعات فى استخدام الإنترنت والهواتف الذكية ينتج عنه زيادة النزاعات العائلية بالمنزل؛ ما يؤثر سلبًا على التواصل بين أفراد الأسرة.

]]> http://almahajjafes.net/2017/05/%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82/feed/ 0